医療的観点から見る足浴の驚くべき効果
末梢血流が2.6倍に増加
副交感神経を活性化
NK細胞が2.2倍に活性化
深部体温調節で快眠へ
温熱刺激により血管壁の平滑筋が緩み、血管が拡張。レーザードップラー測定により、足部の皮膚血流量が平均40%増加することが確認されています。
末梢皮膚血流増加
効果持続時間
血流量増加率
足浴により副交感神経が優位になり、心拍変動解析によりHF成分（副交感神経の指標）が有意に上昇することが実証されています。
視床下部へ伝達
全身へリラックス指令
コルチゾール25%減
ウイルスを攻撃する「自然免疫」の主役が活性化
病原体を処理する細胞の活動が促進
風邪やインフルエンザへの抵抗力が向上
足浴で末梢血管が拡張し、熱が放散されることで深部体温が低下。これにより自然な眠気が誘発されます。
就寝の 1〜2時間前 が最も効果的です。
血流改善によりしびれや痛みを緩和。
※感覚低下がある場合は温度管理（38-40℃）を厳守。
関節周囲の血流改善により、朝のこわばりや痛みを軽減します。
一酸化窒素の産生増加により、一時的な血圧低下効果が期待できます。
静脈還流の改善により、症状の緩和や予防に繋がります。
温度: 38-42℃ / 時間: 10-20分
足浴は「治療」ではなく「養生」です
病気を治すのではなく、病気になりにくい体づくりをサポートする。
それが足浴の真の価値です。
副作用が少ない
特別な器具不要
即効性と持続性